Über Aerial Yin Yoga

Über Aerial Yin Yoga

Aerial Yin Yoga ist die sanfte Variante des Aerial Yoga.

Bei dieser Methode hängt das Tuch so tief, dass der Körper halb auf dem Boden und halb im Tuch ruht. Die langsamen gyro-kinetischen Bewegungen die dadurch entstehen, steuern die sonst eher schwer zugänglichen Bänder direkt am Ansatz an. Gelenke und Wirbelsäule bekommen einen völlig neuen Bewegungsfreiraum. Crosslinks (Verhärtungen im Fasziengewebe) lösen sich auf und ermöglichen der Faszie eine gesteigerte Hydration. Dieser neu angeregte Energiefluss löst selbst tief sitzende Spannungen und energetische Blockaden im Muskel- und Bindegewebe. Dabei erhalten die inneren Organe eine sanfte Massage. Das Nervensystem gleitet in eine tiefe und erholsame Entspannung. Nach einer Aerial Yin Yoga-Einheit fühlst Du dich einfach magisch!

Über Aerial Yoga

Über Aerial Yoga

Yoga in der Luft – Yoga schwebend im Tuch. Eine leicht-luftige Variante des klassischen Yogas. Egal ob Anfänger, Geübte oder Fortgeschrittene, Aerial Yoga ist für alle geeignet. Aerial Yoga findest du auch unter den Begriffen Anti Gravity Yoga, Air Yoga, Fly Yoga oder Flying Yoga.
Mit dem Tuch als Partner kannst Du Yoga-Asanas neu entdecken. Es begleitet dich stehend, liegend, sitzend und auch kopüber durch eine Reihe von varierten Yoga-Positionen. Durch die Hilfe der Schwerkraft erhältst Du im wahrsten Sinne des Wortes neue Ansichten und lernst Deinen Körper neu kennen. Da Du in der Luft schwebst, erreichst Du neue Dimensionen in der Ausführung. Der Rücken und der Nacken werden entlastet, Muskeln werden durch das Tuch angeregt oder lassen sich noch einfacher entspannen. Die Beweglichkeit und die Kraft aller großen Muskelgruppen werden intensiviert und Deine geistige Fokussierung fällt Dir leichter. Du lässt einfach los!